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Workshop
Meditation für Anfänger
06.11. Freitag - 17:00Uhr
Zu viel Stress, wer kennt das nicht?
Immer mehr Menschen leiden unter ständigem Druck und der Hektik im Alltag.
Meditation kann helfen, wieder mehr zur inneren Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Im Kurs lernen sie die 3 Elemente der Meditation kennen und ihre positive Wirkung. Verschiedene Meditationsformen werden vorgestellt, erklärt und geübt.
Ziel ist es, ein besseres Gefühl und Verständnis für Meditation zu bekommen, um diese einfacher in den Alltag integrieren zu können. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
45€ pro Teilnehmer, kleine Gruppe
Anmeldung erforderlich, genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung genannt.
Waldspaziergang - Verbinde Achtsamkeit & Waldwissen🌳🍂🌲
04.April. Sonntag - Start 10:00
Welche Bäume, Pflanzen und Tiere leben in unseren Wäldern?
Wie hängen sie miteinander zusammen und was macht unseren Wald so einzigartig?
Bei unserem Waldspaziergang entdecken wir die heimische Natur, lernen spannende Zusammenhänge kennen und erfahren Wissenswertes über das Ökosystem Wald.
Kleine Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, die Natur bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und den Wald mit allen Sinnen zu erleben.
Anmeldung bald möglich
Individuelle Termine auf Anfrage.
Eintauchen ~ Einatmen ~ Entspannen
Wald fördert unsere Gesundheit & unser Wohlbefinden
Was ist der achtsame Aufenthalt im Wald?
Achtsam und entspannt die grüne Luft einatmen.
Zeit im Wald fördert unsere Gesundheit. Dies belegen zahlreiche Studien aus Japan.
Shinrin Yoku, so der klassische Japanische Namen.
Die grüne Waldluft trägt zu unserer körperlichen und seelischen Gesundheit bei. Die Terpene- die Duftstoffe der Bäume, haben einen positiven Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem.
Es ist erwiesen und erforscht, dass schon 3 Stunden im Wald deinen Akku für zwei Wochen auffüllen und du gestärkter bist.
Der Wald heilt dich.
Er...
stärkt dein Immunsystem
lindert Stress
reguliert den Blutdruck
beugt Erschöpfungszustände vor
fördert Kreativität
verbessert die Schlafqualität
fördert dein geistiges und körperliches Wohlbefinden
Entschleunigen, Stressabbau, Achtsamkeit
Bei unserem Waldspaziergang werden vor allem unsere Sinne angesprochen.
Durch ganz besondere Übungen erfahren wir hier unsere Sinne auf ganz neue Weise.
Sehen. Hören. Riechen. Fühlen. Schmecken.
Atem- und Entspannungsübungen sind Inhalte. Geführte Meditation, Kreative Gestaltung und Wald- & Kräuter Wissen.
Erfahre mit mir die Heilkräfte des Waldes.
Alles was du brauchst, ist ein wenig Zeit ganz für dich.
~ Spezial ~
Deine ganz persönliche Zeit mit mir im Wald.
Wir schauen nach deinem Thema, was dir ganz individuell hilft und wie dich die Natur dabei unterstützen kann.
Was brauchst du gerade und wo kann ich dich unterstützen?
Die heilsame Atmosphäre des Waldes, hilft ihren Mitarbeitern zu neuer Energie & Motivation.
Gönnen sie sich und ihrem Team eine Auszeit!
Der Wald regt die Kreativität an, durch Achtsamkeitsübungen wird die Konzentration gestärkt und das Gedankenkarusell zum Stillstand gebracht.
Durch unsere Übungen erlangen sie automatisch Entspannung und Regeneration.
Über mich
Über mich
Vor Jahren bin ich ganz zufällig auf Waldbaden gestoßen und war gleich total begeistert wie toll das ist. Und vor allem wie wohltuend und ausgleichend, in unserem oft so stressigen Alltag.
Schon mein ganzes Leben verbringe ich gerne Zeit in der Natur und der Wald war schon immer ein Ort der inneren Einkehr. Mein Best Place to Be 🥰
Waldbaden - ganz Bewusst und Achtsam zu sein.
Dies unterstützt mich, mehr bei mir selbst zu sein, mein Stresslevel zu senken und immer wieder meinen Akku neu aufzuladen.
Seit 2024 bin ich Meditationsleiterin und biete offenen Meditationsstunden und Workshops an.
Mit meinem Naturschmuck aus Baumperlen, habe ich ein Medium gefunden um die Waldenergie auch mit in meinem Alltag zu nehmen 🌳
Diesen teile ich mit Freude auf regionalen Märkte und mittlerweile in meinem
eigenen Onlineshop.
Als ausgebildete Kräuterfee findest du in meinen Kursen Basics, um deine Gesundheit mit der Natur zu stärken und zu fördern.
Es gibt so vieles in der Natur, dass einfach nur da ist.
Und genau das möchte ich auch an dich weitergeben.
Spüre auch du die Kraft der Natur und Waldes.
Die Ruhe und die Kraft in dir Selbst.
Schon alleine nur im Wald zu sein, ist ein riesiges Plus für dich!
Ich bin ausgebildete Waldbadenkursleiterin, Kräuterfee, Meditationsleiterin und Shopgründerin 💚
75438 Knittlingen/ Hohenklingen
~andere Orte möglich~
Mobil: 0173 8467085
E-Mail-Adresse: melissenfee@gmx.de
Instagram: www.instagram.com/melissenfeee/
Onlineshop: https://www.baumperlenshop.de/
Etsy Shop: https://melissenfee.etsy.com
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