Meditation

Gönn dir eine Pause....

Meditation für Anfänger - Workshop

Samstag 13.September 10:00 - 13:00 

oder

Freitag     10.Oktober      16:30 - 19-:30 

Zu viel Stress, wer kennt das nicht? 

Immer mehr Menschen leiden unter ständigem Druck und der Hektik im Alltag. Meditation kann helfen, wieder mehr zur inneren Ruhe zu kommen und zu entspannen. Ganz im Hier und Jetzt zu sein. 

Im Kurs lernst du die 3 Elemente der Meditation kennen und ihre positive Wirkung. Verschiedene Meditationformen werden vorgestellt, erklärt und geübt. 

Ziel ist es, ein besseres Gefühl und Verständnis für Meditation zu bekommen, um diese einfacher in den Alltag integrieren zu können.

• Wissen über Meditation 

• Anfangsentspannung

• Bewusster Atem

• Meditation in Stille

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Meditationskissen (falls vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk.

40€ pro Teilnehmer.

Anmeldung über die VHS Mühlacker - Link folgt

Meditation ist die bewusste Lenkung deiner

Aufmerksamkeit.

Sie gibt dir die Möglichkeit, langfristig Klarheit zu schaffen und zur Inneren Ruhe zu finden.

 ab Oktober immer Dienstags 18:00 

~ fortlaufender Kurs

~ 6 Plätze

• Anfangsentspannung

• Bewusster Atem

• Meditation in Stille

Entscheide jede Woche neu, ob du kommen magst